クリニックブログ

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。 今回は、いわゆる四十肩・五十肩の症状をやわらげるストレッチをご紹介したいと思います。 五十肩は炎症期といわれる痛みが強い時期を終えると、拘縮(こう...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 前回に引き続き、扁平足（へんぺいそく）について書かせていただきます。 扁平足で痛みや疲れなどが出てしまった場合、いくつか症状を改善する方法があ...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の坂井です。 みなさんは、扁平足（へんぺいそく）ってご存知でしょうか？ 人の足の裏（足底）は、骨や靱帯（じんたい）、筋肉によってアーチ構造を形成していま...

こんにちは！板橋区第二わしざわ整形外科の秋谷です。今回は、先日行った勉強会の模様をお伝えします！ 今回は、理学療法士の石井が肘関節・手関節の関節モビライゼーションについて勉強会を行ってくれま...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷（あきや）です。 今回も肩こりの緩和に効果のあるストレッチをご紹介したいと思います。 広背筋（こうはいきん）のストレッチです。この筋肉の名...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷（あきや）です。 今回は、肩こりに効くストレッチその4をご紹介したいと思います。 菱形筋（りょうけいきん）という筋肉のストレッチです。菱形...

今回は実践テーピング講座「踵（かかと）」編です。 実は踵ってとても大切な部分なんです！踵には脂肪体といって踵への衝撃を吸収するしくみがあります。 この部分が剣道の踏み込みなどのスポーツにおける繰り...

こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科・理学療法士の秋谷（あきや）です。 定期的に行っているスタッフ間での勉強会。今回は私が先日参加した神経の研修会の伝達講習の様子をお伝えします。 内容としまし...

年末年始は比較的暖かい日が続きましたが、ここ数日間急に冷え込みがきつくなりましたね。 寒くなると、神経や筋肉に痛みなどを抱える方の症状が重くなることが多いです。 板橋区 第二わしざわ整形外科でも、...

肩こりに効果的なストレッチその3は、肩甲骨まわりのストレッチの中でも、猫背などの不良姿勢で硬くなりやすい筋肉「小胸筋（しょうきょうきん）」のストレッチです。 「小胸筋」は、肩から胸の前側にかけてついて...