正しい姿勢のポイント
2017年07月05日
こんにちは、板橋区 第二わしざわ整形外科の秋谷です。
今回は正しい姿勢のポイントについて、ご紹介したいと思います。
体に負担の少ない正常な姿勢のポイントは
・耳の穴
・肩の先端
・大転子(太ももの外側の突起)の後方
・膝のお皿の後方
・外くるぶしの前方
が一直線上にあることです。
右2つの写真ではそれらの点が直線上にありません。このような状態だと体には負担のかかる立ち方となってしまします。
しかし、無理に姿勢を直そうとすると体を痛めてしまうこともあるため、無理に直したりはしないようにして下さい。人によっては体の変化により正常な姿勢が取れなくなっていることもありますので注意が必要です。
身体の痛みを抱えている方で、もし写真と比べてみて姿勢が悪いと感じた方は、是非一度診察を受けに来てみてくださいね！